1、低糖食品主要是指一些含糖指数比较低的食品，常见的有黄瓜西红柿白萝卜胡萝卜等等都是一些低糖的食品长期食用低糖食品可降低血糖及血脂低糖类食物有各种食用油豆角豆汁绿豆芽土豆山药胡萝卜油菜。

2、含糖量低的食物有樱桃苹果糙米燕麦菠菜苦瓜豆腐等等糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物，日常食用的蔗糖粮食中的淀粉植物体中的纤维素人体血液中的葡萄糖等均属糖类糖类在生命活动过程中起。

3、1含糖量较低的蔬菜类食品芹菜紫菜藻菜南瓜莴笋小白菜葫芦菠菜冬瓜黄瓜莴笋叶韭菜甘兰头茭瓜苦瓜西红柿大白菜，每100克含糖12克青菜花菜绿豆芽雪里红春笋萝卜天津萝卜。

4、1选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓樱桃西瓜等2选择富含果胶的水果，如菠萝杨梅樱桃等3尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛B细胞负担4选吃新鲜水果，不吃含糖分高。

5、含糖量最低的是馒头，含糖量比大米的低一些另外南瓜苦瓜木耳海带拳菜鲫鱼狗肉香菇等西瓜吃起来挺甜，含糖量仅为42%含糖量在4%7%之间的水果西瓜草莓白兰瓜等含糖量在8%10%之间的。

6、含糖量低食物1冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄2陈皮帮助消化排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积3乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物4薏仁对水肿型肥胖有效5木瓜。

7、低糖食物主要包括有蔬菜水果和肉类无糖食物主要包括各种食用植物油低糖食物有哪些含糖量低的食物含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物无糖食物主要包括各种食用油低糖食物主要指蔬菜水果和肉类，低糖食物的。

8、含糖量少的食物 1含糖量少的水果 柚子不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效我国中医指出，柚子性寒味甘酸，适当食用具有下气消痰健胃消食的作用尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在。

9、1谷类极少加工的粗粮，如煮过的整粒小麦大麦及黑麦，稻麸，硬质小麦面条，通心面，黑米，荞麦，强化蛋白质的面条，玉米面粥等2干豆类及制品如绿豆绿豆挂面蚕豆豌豆扁豆鹰嘴豆四季豆等3乳类。

10、含糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等水果如柚子，猕猴桃，青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类 主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面糖尿病人应忌食各种糖果，食糖，蜂蜜，果酱，蜜饯，藕粉与各种甜点，为防止并发。

11、2含糖量低的食物有鸭血 鸭血中富含铁质，可以满足人体对铁的需求，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质各种微量元素，如铁铜钙等鸭血还具有排毒的功效，以及预防和治疗缺铁性贫血的作用常吃鸭血还能收到健脾和胃。

12、五谷杂粮和豆制品和部分青菜都属于低糖食物3含糖量低的食物有生菜 含糖量低的水果 我国中医指出，柚子性寒味甘酸，适当食用具有下气消痰健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛咽喉红肿等症状都具有。

13、含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物无糖食物主要包括各种食用油低糖食物主要指蔬菜水果和肉类，低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化物，即多吃菜少吃饭 五谷杂粮和豆。

14、1什么主食含糖量少 含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物无糖食物主要包括各种食用油低糖食物主要指蔬菜水果和肉类，低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化。

15、回答黄瓜南瓜西红柿含糖约为2% 2含糖量较低的水果西瓜香瓜含糖4%5%，葡萄樱桃梨柠檬橙子桃子李子石榴橘子枇杷柚子杨梅苹果菠萝猕猴桃等含糖在12%左右 3含糖量较。

16、尤其适合糖友食用除了蔬菜之外，一些高蛋白的食物含糖量也不高，包括植物蛋白如豆皮豆腐豆干等豆制品，还有鸡蛋鹌鹑蛋等蛋类，动物蛋白如鱼肉去皮禽肉瘦肉等，这些都属于低糖食物，也是糖友的最佳选择。