法律分析这个没有详细规定，一般有午休企业执行11301330或者12001400，中午休息2小时法律依据全国年节及纪念日放假办法 第二条 全体公民放假的节日一新年，放假1天1月1日二春节，放假3；不同的公司有不同给午休时间的规定，一般来说，午休时间是从中午12点到2点，每家公司的规章制度都不同，具体以自身公司规定为准。

午睡的时间当然不是越久越好，正常情况下，午睡的时间应该保持在10分到20分钟之间，午睡的目的也是以恢复我们的精力为主，如果达不到这个时间的话，那么也就很难恢复我们的精力，但是如果超过这个时间的话，很容易会让我们的；其实午睡最大的作用只是作为体力的恢复，所以午睡时间不宜过长，希望能够维持在3045分钟之内最佳午休醒后需要轻度活动，即慢慢站起，再喝一杯水以补充血容量，稀释血液黏稠度不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常。

另外还有人提到，持续90分钟的睡眠醒来大脑同样不会出现抑制中枢神经的状态这种说法是具有科学意义的，如果条件允许，中午上床进行舒适且长久的午睡也能达到良好的休息效果但是中午午休时间过长，势必会影响到晚上的睡眠质量；法律分析没有明确界定午休时间一般来说，用人单位可以根据自己的运营模式自行安排午休时间但是每日工作时间不超过八小时法律依据中华人民共和国劳动法 第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时平均每周。

11点~13点心经主令，13点~15点小肠经主令，午休的最终目的是养心，所以最佳午睡时间应是11点~13点选择其中半小时进行午睡最好午睡对人体健康的帮助远远大于药物的作用，适当地午睡可以延缓衰老，降低心脑血管的发病率。

午休时间装修算不算扰民

1、11~13点心经主令，13~15点小肠经主令，午休的最终目的是养心，所以最佳午睡时间应是11~13点才是翻看一下历史，古人的饮食习惯是一日两餐，大约晨餐是在上午7~9点辰时，晚餐是在下午15~17点申时，因与饮食有关，辰时。

2、最佳的午睡时间是15到20分钟希腊一项研究显示，对血压控制较好的高血压患者而言，午睡有助降低血压，效果类似其他已知降压手段此外，美国一项研究还表明，午睡约90分钟有助于提高幼童记忆力，更好地记住单词，学习说话睡午。

3、法律分析我国劳动法没有规定法定的午休时间劳动法第三十八条规定劳动者每日工作时间不超过8小时，至于8小时如何来安排，是否有午休时间，都可由用人单位根据自己的运营模式来自行安排法律依据中华人民共和国劳动法。

4、午睡一般几点睡最佳1 午睡90分钟最佳 美国加州大学河滨分校的睡眠研究专家萨拉·梅德尼克博士研究发现，中午90分钟的午睡，效果等同一晚充足睡眠所以，如果你有充足的午休时间，自然最好人的睡眠经历5个阶段睡意来临。

午休时间一般所采用的休息方式为

而补觉对晚间睡眠没有任何影响，但是午睡时间不宜过长，午睡时间过长会影响到夜里睡眠，就像白天吃多了东西晚上会不饿一样有的人午休一睡就是两三个小时，这就有问题了正常的午休时间应该是半小时到一小时。

滴眼药水是一个不错的选择，但是药物作用也只能维系那么一小段时间其实适当的选择在每天的中午给自己空出来一点的时间去午休，这样能够起到润眼的作用，也就不会出现眼睛难受的现象了。

午休可带来身体和精神两方面的放松它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率午休时间应当在。

午休时间是12点到16点之间由于我们体内的生物节律在起作用，而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此。